Este nevoie de o respiratie buna si sport. Exista si multe ceaiuri care pot scadea tensiunea. Ceaiuri pentru reglarea tensiunii - paducelul si talpa-gastei. Se bea ceai de paducel, care are actiune cardiotonica, coronarodilatatoare si hipotensiva. Se face infuzie din o lingurita de flori sau frunze de paducel la o cana de apa. Se beau 2-3 cani pe zi. Utilizare. Acționeazã asupra aparatului cardiovascular și asupra sistemului nervos central. Este vasodilatator coronarian și periferic, sedativ nervos și al sistemului cardiovascular, crește permeabilitatea vascularã, scade tensiunea arterialã. Ceaiul ideal pentru cardiaci. Acționeazã ca un bun bronhodilatator. • ceaiul de rozmarin - combate creșterea tensiunii arteriale și a colesterolului; • ceaiul de traista-ciobanului - ajută la normalizarea tensiunii arteriale apărute în perioada menopauzei; • ceaiul de mesteacăn - scade tensiunea arterială și contribuie la eliminarea depunerilor de colesterol de pe pereții arteriali (se folosesc frunzele); RgxujA.

ceaiul de cimbru scade tensiunea