Acidul lactic circula in sistemul sangvin in orice moment in cantități reduse. Acidul lactic este produs de țesuturile organismului, în principal de mușchi pentru obtinerea de energie prin metabolizarea glucozei în absența oxigenului. Glucoza poate fi folosită fie din fluxul sangvin, fie din forma stocată în organism, glicogenul din mușchi. Acidul lactic format este îndepărtat complet de la nivel muscular în 30 - 60 de minute după terminarea efortului. Cauza febrei musculare este ruptura microscopică de la nivelul fibrelor musculare. Gradul durerii este influenţat de durată şi intensitatea exerciţiilor, dar şi de tipul acestora. Există mai multe teorii acceptate în prezent: 1. Acidul lactic este o substanta incolora produsa de aproape toate tesuturile organismului uman pentru a-i asigura buna functionare. Acidul lactic circula in sistemul sangvin in orice moment in cantitati reduse. Este produs de tesuturile organismului, in principal de muschi, pentru obtinerea de energie prin metabolizarea glucozei in absenta oxigenului. Glucoza poate fi folosita fie din fluxul sangvin, fie din forma stocata de organism, glicogenul din muschi. Febra musculara sau asa-zisa durere musculara cu debut intarziat (DOOMS - Delayed Onset Muscle Soreness) este una dintre cele mai raspandite, dar si mai putin grave "complicatii" sportive. DOOMS nu trebuie confundata cu: Senzatiile de arsura datorate acumularilor de acid lactic; Senzatiile dureroase caracteristice intinderilor musculare. Ce este febra musculară? Febra musculară este resimţită sub forma unei dureri puternice şi un tonus ridicat la nivelul unui muşchi pe care tocmai l-ai antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur şi simplu efortul din timpul zilei, febra musculară apare de obicei cu o mică întârziere şi îşi atinge apogeul maxim în intervalul 24-72 de ore după efort. contracţia excentrică, lungirea muşchiului - cauzează cea mai puternică febră musculară; isometria sau modificarea tonusului fără schimbarea lungimii muşchiului - determină o febră musculară uşoară; contracţiile concentrice sau pozitive nu provoacă fenomenul de DOMS. Un exemplu concret ar fi antrenamentele cu banda elastică sau cele aerobice. 5QoJ.

acid lactic febra musculara