Pentru umplutura: amestecati toate ingredientele cu mixerul sau un tel. Incepeti cu primele doua (branza si oul) si apoi tot adaugati cate un ingredient pe rand, amestecand dupa fiecare. Se toarna umplutura in tava, peste crusta. Se coace la 180C, timp de 40-45 minute. Se feliaza dupa racire. Printeaza reteta. Aceleași studii arată că mutația genetică ce a dus la toleranța la lactoză s-a dezvoltat în timp sub impulsul mai multor factori. Pe de o parte, consumul de lapte a dus la o adaptare a oamenilor și, totodată, la dezvoltarea toleranței la lactoză. Pe de altă parte, toleranța la lactoză a apărut în urma unei selecții naturale dure. Branza de vaci proaspata, consumata ca atare sau in diverse combinatii, cu fructe proaspete sau uscate, cereale sau fulgi de ovaz, poate fi un aliment de baza in orice dieta de slabire. O suta de grame de branza de vaci poate contine intre 70 si 110 calorii, in functie de procentul de grasime din compozitie. Acest tip de branza se poate gasi in Se aprobă necesarul zilnic de calorii, substanţe nutritive şi elemente minerale pentru copii şi adolescenţi, prevăzute în anexa nr. 3, care face parte integrantă din prezentul ordin. ART. 4 Aportul caloric recomandat este de maximum 600 calorii/zi. Budinca, supa crema, shake Bariatrix; Iaurt de baut, cu maxim 2% grasime; Branza de vaci degresata cu 2% grasime amestecata cu lapte; Supe creme mixate la blender (ex: supa crema de pui / peste cu legume, supa crema din ou fiert si legume, branza de vaci cu legume fierte sau fructe kk0Hzs.

branza de vaci calorii